برای داشتن موهای سالم و بلند چی بخوریم؟

اخبار کسب و کار 16/08/2018

دیجی‌کالا مگ – منبع جامع اخبار و مقالات تخصصی در حوزه‌ی محصولات دیجیتال، دانش و فناوری و بازی
بدن به ویتامین‌های مختلفی احتیاج دارد و به همین دلیل هم ما خوراکی‌های متنوعی می‌خوریم تا بتوانیم تا جای ممکن ویتامین‌های مختلف را به بدنمان برسانیم. خیلی از افراد موهای سالم را نشانه سلامتی و زیبایی می‌دانند. موی سالم هم مانند اعضای دیگر بدن به مواد مغذی گوناگونی احتیاج دارد. در واقع کمبود مواد مورد مغذی مورد نیاز رابطه مستقیمی با ریزش مو دارد.
در اینجا ۵ ویتامین اصلی برای جلوگیری از ریزش مو که باعث زیباتر شدن و تقویت مو می‌شوند به شما معروفی می‌کنیم تا به عنوان مکمل در برنامه غذایی خود قرار دهید. نکته مهم مصرف این داروهای مکمل در کنار مراقبت‌های روزمره مو مثل عدم استفاده از رنگ موهای ناشناس و متفرقه، عدم استفاده بیش از حد از هرگونه مواد شیمیایی و البته کوتاه کردن موها به طور مرتب است.
ویتامین آ (Vitamin A)
تمام سلول‌ها برای رشد خود به ویتامین A احتیاج دارند؛ این شامل مو هم می‌شود. علاوه بر‌این، ویتامین A به غدد چربی پوست برای تولید چربی طبیعی (Sebum) کمک می‌کنند. سبوم پوست سر را مرطوب کر..